Snow Moon Digital Detox

Yoga/gym/löpning varje dag, nya mål varje vecka, spara/investera varje månad och digital detox varje år! Årets digitala detox är till den kommande fullmånen, från 8 till 10 februari. En årlig digital detox på tre dygn har många hälsofördelar. Bland annat förbättras sömnen, du får mer energi, ångest och stress minskar och belöningssystemet återställs till en […]

Svadhyaya

The Svadhyaya niyama means self-study. For me, it’s analyzing that truly matters to you, what gives you energy and inspirations and what drains you. Which people do you feel easy to be around, and which ones are stress sources? Is feeling anxious in that situation an obstacle to overcome or a clear warning about something […]