Mitt nya träningsupplägg

Den här veckan kör jag ett nytt fitness-upplägg.

☘ Fem burpees varje morgon
☘ Fem burpees efter varje måltid
☘ Lunch senast kl 13
☘ Fem minuters stretching runt kl 16
☘ Middag senast kl 19
☘ Måndag = Bröst
☘ Tisdag = Ben
☘ Onsdag = Löpning
☘ Torsdag = Axlar
☘ Fredag = Rygg
☘ Lördag = Armar + löpning
☘ Söndag = Mage + löpning

Publicerat av Lukas Mattsson

Yogi and developer

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *