Snow Moon Digital Detox
Yoga/gym/löpning varje dag, nya mål varje vecka, spara/investera varje månad och digital detox varje år! Årets digitala detox är till den kommande fullmånen, från 8 till 10 februari.
En årlig digital detox på tre dygn har många hälsofördelar. Bland annat förbättras sömnen, du får mer energi, ångest och stress minskar och belöningssystemet återställs till en naturlig hälsosam nivå. Det minskar risken att fastna i beroenden av alkohol och andra droger.
För att få bra effekt är det viktigt att detoxen är komplett, och inte bara handlar om att t ex inte använda sociala medier. Låt telefon, dator, padda och andra uppkopplade enheter ligga avstängda, utom synhåll om möjligt.
Chaturanga (Chaturanga Dandasana) 
Threelegged Dog (Eka Pada Adho Mukha Svanasana) 
Crow pose (Kakasana)
Förbered dig!
För att minska risken att behöva använda telefon eller dator bör du förbereda dig:
- Se till att alla räkningar är betalda.
- Betala tillbaks eventuella skulder.
- Gör upp planer med andra innan detoxen.
- Skapa ett autosvar på mejlen.
- Skapa ett meddelande på telefonsvararen om att du har en digital detox.
- Berätta om dina planer i sociala medier (förhoppningsvis inspirerar du folk)